| なら、こう生きよう | 最新 | 最初 | 全部 | 下へ |  ﾚｽ |
Res 1000 |
| 223 . [れな。] 7/8 20:59  :NuGyFQQ. |
朝はヨーグルト食べた。 あと珈琲。 |
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| 224 . [れな。] 7/8 21:00 :NuGyFQQ. |
お昼は無しでー。 | |
| 225 . [れな。] 7/8 21:01 :NuGyFQQ. |
水トちゃんが、ぽっちゃりの域を超えた。(￣ー￣) | |
| 226 . [れな。] 7/8 21:02 :NuGyFQQ. |
夕方、ポテト食べたかな。ｄ(･(エ)･●) | |
| 227 . [れな。] 7/8 21:03 :NuGyFQQ. |
で、帰って来て、お豆腐と味噌汁と、塩辛。 | |
| 228 . [れな。] 7/8 21:04 :NuGyFQQ. |
で、さっき、チキンライスと、トマトスープ。 | |
| 229 . [れな。] 7/8 21:06 :NuGyFQQ. |
と、結構食べたっぽいけど、消費カロリー以内と言う、驚きの活動力。 | |
| 230 . [れな。] 7/8 21:07 :NuGyFQQ. |
ざっと、1800kcalは摂った。(￣ー￣)（笑） | |
| 231 . [れな。] 7/8 21:08 :NuGyFQQ. |
が、しかし、今日はスタジオ③本と筋トレなどなど… | |
| 232 . [れな。] 7/8 21:09 :NuGyFQQ. |
すごい、汗かいたし。 | |
| 233 . [れな。] 7/8 21:10 :NuGyFQQ. |
ジムのおばちゃんには、すごい汗ー！ヽ(´ー｀)ﾉと言われ。 | |
| 234 . [れな。] 7/8 21:11 :NuGyFQQ. |
また違うおばちゃんには、まだ出るのー？何本目ー？と驚かれ。 | |
| 235 . [れな。] 7/8 21:12 :NuGyFQQ. |
なんか、新しく入ったくさい、男の子には、すげぇタフ。と言われたが…。 | |
| 236 . [れな。] 7/8 21:14 :NuGyFQQ. |
聞こえないふりして、楽しんで来た。(￣ー￣) | |
| 237 . [れな。] 7/8 21:16 :NuGyFQQ. |
だから、ジムだけで、1000kcalは消費したよね。 | |
| 238 . [ごまちゃん] 7/8 21:18 :☆☆☆ |
かなやみた？ | |
| 239 . [れな。] 7/8 21:20 :NuGyFQQ. |
あっ、ダンベル忘れた。(°_°)？ | |
| 240 . [れな。] 7/8 21:25 :NuGyFQQ. |
変わりに腕立てと、筋トレしよう！ | |
| 241 . [れな。] 7/8 21:27 :NuGyFQQ. |
終わり。（笑） | |
| 242 . [れな。] 7/8 21:28 :NuGyFQQ. |
胸筋ってさー。 | |
| 243 . [れな。] 7/8 21:29 :NuGyFQQ. |
鍛えると、バストアップにつながるんだね。(・∀・)？ | |
| 244 . [れな。] 7/8 21:30 :NuGyFQQ. |
アンダーは痩せたし。 | |
| 245 . [れな。] 7/8 21:32 :NuGyFQQ. |
今月の、J-POPはハードだよー。(°_°)！ | |
| 246 . [れな。] 7/8 21:33 :NuGyFQQ. |
曲がみんな速いから。 | |
| 247 . [れな。] 7/8 21:34 :NuGyFQQ. |
でも、飛んだり跳ねたり、楽しいよー！！(・∀・) | |
| 248 . [れな。] 7/8 21:35 :NuGyFQQ. |
体力が有り余っていた。 | |
| 249 . [れな。] 7/8 21:36 :NuGyFQQ. |
ABSもキツイけど、あのウエストラインを目指せば！ | |
| 250 . [れな。] 7/8 21:37 :NuGyFQQ. |
今日、靴下に穴があいちゃってさ。（笑） | |
| 251 . [れな。] 7/8 21:38 :NuGyFQQ. |
きっと、気付かれてたんだー。恥 | |
| 252 . [ごまちゃん] 7/8 21:38 :☆☆☆ |
かなやみた？ | |
| 253 . [れな。] 7/8 21:39 :NuGyFQQ. |
意識することで、筋肉は鍛えられます。ｄ(･(エ)･●) | |
| 254 . [れな。] 7/8 21:40 :NuGyFQQ. |
上。下。横。 | |
| 255 . [れな。] 7/8 21:41 :NuGyFQQ. |
脚あげてキープするのが、ツライよー。(>_<)！ | |
| 256 . [れな。] 7/8 21:43 :NuGyFQQ. |
上半身も、45度、60度、さらに15度とか、カウント中、目瞑って力んでる。 | |
| 257 . [れな。] 7/8 21:44 :NuGyFQQ. |
そういえば、かわいい女の子がいたな。( ੭ ･ᴗ･ )੭ | |
| 258 . [れな。] 7/8 21:51 :NuGyFQQ. |
今日の夜の楽しみは、頂きもののシュークリームだけど♡ | |
| 259 . [れな。] 7/8 21:54 :NuGyFQQ. |
ガマンして明日の朝にするか…。 | |
| 260 . [れな。] 7/8 21:55 :NuGyFQQ. |
にこにこしながら、お腹が落ち着いた頃に食べちゃうか。 | |
| 261 . [れな。] 7/8 21:55 :NuGyFQQ. |
(●´ー｀●)？ | |
| 262 . [ごまちゃん] 7/8 22:12 :8yBPMOyE |
おう、お疲れ（＾ω＾） | |
| 263 . [れな。] 7/8 22:22 :NuGyFQQ. |
ごまちゃん おつかれ。ｄ(･(エ)･●) |
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| 264 . [れな。] 7/8 22:27 :NuGyFQQ. |
スピーマーコットン。 | |
| 265 . [れな。] 7/8 22:28 :NuGyFQQ. |
さらさらしてて、宜し。 | |
| 266 . [マルキージオ(>_<)] 7/8 22:31 :uGPYRbWQ |
れな今日来なかったね(>_<) | |
| 267 . [ごまちゃん] 7/8 22:37 :8yBPMOyE |
ガーデニングの？^ ^ テラスみたいなところにあるの？ |
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| 268 . [れな。] 7/8 22:51 :NuGyFQQ. |
>>266 (●´ー｀●)？（笑） |
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| 269 . [マルキージオ(>_<)] 7/8 22:58 :uGPYRbWQ |
見損なったゎ(>_<) | |
| 270 . [ごまちゃん] 7/8 22:58 :☆☆☆ |
かなやみた？ | |
| 271 . [マルキージオ(>_<)] 7/8 22:58 :uGPYRbWQ |
見たょ(>_<) | |
| 272 . [れな。] 7/8 23:03 :NuGyFQQ. |
ごまちゃん ううん。 お庭にあるよ。ｄ(･(エ)･●) |
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| 273 . [れな。] 7/8 23:04 :NuGyFQQ. |
>>269 行ったん？ |
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