ベルセルクの部屋 最新 最初 全部 下へ ﾚｽ Res 1000 849 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/25 17:31 :.9OFn2Jw ディップスで３頭筋は出来上がってきたから 懸垂ワイド順手と逆手 850 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/25 17:33 :.9OFn2Jw バルクアップメニューも考えなくては 米炭水化物とにかく食べよう 851 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/25 17:34 :.9OFn2Jw 前腕鍛えて握力も向上 前腕周り35�pはいきたいな 852 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/25 17:35 :.9OFn2Jw 夜ラーメンも取り込もう 太る要素はとにかくやってみよう 853 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/25 17:37 :.9OFn2Jw 上腕２頭筋 つまり力こぶの腕周り40�pは達成したから次は43�p 854 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/25 17:38 :.9OFn2Jw ベルセルク38巻遂にきたか 855 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/25 17:39 :.9OFn2Jw 俺が死ぬまでに完遂するだろうか？ 856 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/25 17:40 :.9OFn2Jw 胸を徹底的に苛め倒そう 857 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/25 17:41 :.9OFn2Jw 目指すチェスト110�p 858 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/25 17:43 :.9OFn2Jw プロテインの過剰摂取も考えの１つに 859 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/25 17:45 :.9OFn2Jw アームレスリングも理想的 860 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/25 17:47 :.9OFn2Jw 然し痩せていくな 何でだろう 861 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/25 17:49 :.9OFn2Jw 明日はちょっと贅沢しよう 休むのも練習の内 862 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/25 17:51 :.9OFn2Jw 練習時間も設けよう ちょっと遅くなるが 自分時間作ってできるだけ自分に費やそう 863 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/25 17:53 :.9OFn2Jw 昔、生活板のヒーロー ユーキッドが居てたな 864 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/25 17:54 :.9OFn2Jw ユーキッド位は越えれそうかな 865 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/25 17:55 :.9OFn2Jw 散髪に行かなくては 866 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/25 17:57 :.9OFn2Jw 肩痛くなってきたし 随分ガタが来はじめてるな 867 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/25 17:57 :.9OFn2Jw パンプアップ中々出来なくなってきたかな いわゆる停滞気 868 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/25 17:59 :.9OFn2Jw こういう時は思いきって休むことが大事 869 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/25 17:59 :.9OFn2Jw 食べて無さすぎてる 870 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/25 18:01 :.9OFn2Jw だいたい一般的平均で1800〜2400�iだから 2500以上のカロリー摂取せなあかん 871 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/25 18:02 :.9OFn2Jw 間食する際にはマヨネーズかケチャップをかけて食べよう 872 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/25 18:03 :.9OFn2Jw 米を思いっきり食べよう 873 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/25 18:03 :.9OFn2Jw 血圧が上がるかもだが 塩分取ろう 874 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/25 18:07 :.9OFn2Jw 米と塩分でどこ迄体が作れるか 875 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/25 18:09 :.9OFn2Jw 垂直跳びを測る機械が欲しいな 876 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/25 18:10 :.9OFn2Jw 握力計も買おう 877 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/25 18:12 :.9OFn2Jw 筋トレのマンネリ化の打破は休むか重量を上げるか 878 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/25 18:13 :.9OFn2Jw にしても肩が痛い 879 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/25 18:14 :.9OFn2Jw 走り込みと有酸素運動 880 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/25 18:15 :.9OFn2Jw 夜寝る前にラーメンを食べよう 881 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/29 18:01 :.9OFn2Jw 今日はかなり堪えたな 明日はゆっくり休むか 882 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/29 18:03 :.9OFn2Jw 体重制限難しいな アスリートはよくやるよ 筋肉で重たくなるには 痩せて太るしかないな 883 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/29 18:04 :.9OFn2Jw 夏までに体脂肪を2%落として 体重を維持 884 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/29 18:04 :.9OFn2Jw 痩せるに痩せたから 後はとことんバルクアップ 885 . [ごまちゃん] 6/29 18:05 :☆☆☆ とうふさんすこって何の意味があるの？ 886 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/29 18:06 :.9OFn2Jw 足の筋肉をつけて 背中で魅せる体 887 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/29 18:07 :.9OFn2Jw >>885 ゴマちゃん とうふすこ？ わからないが 特に意味等無いんじゃ無いかな？ 888 . [ごまちゃん] 6/29 18:08 :☆☆☆ 意味わからないのにオマエ毎日ネタ板でとうふさんすこなんだなって狂ったように言ってんじゃん 889 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/29 18:08 :.9OFn2Jw 機種化けか 成る程ね まあ今の俺にはどうでもいい話 890 . [ごまちゃん] 6/29 18:09 :☆☆☆ >>887 白々しく間違える所がまたキモイよね 891 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/29 18:10 :.9OFn2Jw >>888 ゴマちゃん ならばそいつを徹底的に潰しに懸かったらどうかな？ 892 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/29 18:11 :.9OFn2Jw >>890 ゴマちゃん ご自由に 893 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/29 18:13 :.9OFn2Jw ネタ板でベルセルクの認知度の事実が証明するよ ベルセルクと名乗らせて見せてみては 894 . [ごまちゃん] 6/29 18:13 :☆☆☆ オマエの行動全てバレバレだよ これだけ人が少ないとね目につくものも多々あるんだよ 895 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/29 18:14 :.9OFn2Jw キモいならキモいで相手にしなくても良いものを 何かと我慢が出来なくなるんだね 896 . [ごまちゃん] 6/29 18:14 :☆☆☆ 通称大福粘着の人だ😇😇😇 897 . [ごまちゃん] 6/29 18:15 :☆☆☆ つかさオマエこのスレ終わればネト落ちするんだろ？ さっさとしろよ粘着ジジイ 898 . [ベルセルクおもしれぇ〜] 6/29 18:15 :.9OFn2Jw >>894 ゴマちゃん ゴマちゃんはどうしても俺がネタ板の住人と思いたいらしいが やっぱり、名乗らせるべきだよ ←前 | 次→ 最新 最初 全部 上へ ﾚｽ Res 1000 Name E-Mail 　ﾃﾞｰﾀｱｯﾌﾟﾛｰﾄﾞ × 禁止行為 × 　下↓ □ トピック AzaraCEv2+LNTF