もし全てのことに…。 最新 最初 全部 下へ ﾚｽ Res 1000
560 .
[ごまちゃん]
6/23 22:47
:xGK8hflo		 お疲れ（＾ω＾）
561 .
[ごまちゃん]
6/23 23:07
:☆☆☆		 かなやみた？
562 .
[れな。]
6/23 23:42
:pWSX2B56		 ごまちゃん

ぴと。( ੭ ･ᴗ･ )੭
563 .
[ごまちゃん]
6/23 23:43
:☆☆☆		 かなやみた？
564 .
[ごまちゃん]
6/23 23:55
:☆☆☆		 ぴとって何だくっついたのか（＾ω＾）笑
565 .
[れな。]
6/23 23:59
:pWSX2B56		 ごまちゃん

そうだよ？( ੭ ･ᴗ･ )੭
566 .
[れな。]
6/24 0:07
:pWSX2B56		 で、どうしたの。
567 .
[ごまちゃん]
6/24 0:23
:☆☆☆		 かなやみた？
568 .
[れな。]
6/24 0:27
:pWSX2B56		 繋がりだけは、大切にしたい。
569 .
[ごまちゃん]
6/24 0:33
:xGK8hflo		 おう、お疲れ^ ^
570 .
[ごまちゃん]
6/24 0:34
:xGK8hflo		 ぴと？（＾Ｏ＾）
571 .
[ごまちゃん]
6/24 0:34
:☆☆☆		 かなやさん、(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ
572 .
[れな。]
6/24 0:36
:pWSX2B56		 ごまちゃん

あれ？

ごめんね。

間違えてたよ。(´× ×`)
573 .
[ごまちゃん]
6/24 0:55
:xGK8hflo		 間違えたんか笑
まあいいや（＾ω＾）
今この前録画したガリバー旅行記見てた^ ^
574 .
[ごまちゃん]
6/24 2:40
:☆☆☆		 かなやみた？
575 .
[ごまちゃん]
6/24 3:57
:☆☆☆		 かなやみた？
576 .
[れな。]
6/24 20:29
:pWSX2B56		 生きている証。
577 .
[れな。]
6/24 20:31
:pWSX2B56		 ただいま。
578 .
[れな。]
6/24 20:33
:pWSX2B56		 おつかれ。＼(^o^)／
579 .
[れな。]
6/24 20:42
:pWSX2B56		 mixでも作るかな。久しぶりに。
580 .
[れな。]
6/24 20:44
:pWSX2B56		 そういえば、詳しい情報？
581 .
[れな。]
6/24 20:45
:pWSX2B56		 仕入れて来た。
582 .
[れな。]
6/24 20:46
:pWSX2B56		 今日はダンベル、Bキロにした！
583 .
[◆AE111X/XZI]
6/24 20:47
:g7ZBGZ4I		 お疲れさまでした…
584 .
[れな。]
6/24 20:51
:pWSX2B56		 羅列

おつかれさま。＼(^o^)／
585 .
[れな。]
6/24 20:52
:pWSX2B56		 なんだっけな、マシーンの名前忘れたけど、胸の筋肉鍛えるやつ。
586 .
[れな。]
6/24 20:52
:pWSX2B56		 やってみた！15キロ！
587 .
[れな。]
6/24 20:53
:pWSX2B56		 その前に、ダンベルはね。
588 .
[れな。]
6/24 20:55
:pWSX2B56		 やっぱり、前腕部はいけたけど、うしろは10数回で結構キツかった。
589 .
[れな。]
6/24 20:55
:pWSX2B56		 とりあえず、20回ずつ。
590 .
[れな。]
6/24 20:56
:pWSX2B56		 Bセット。
591 .
[ごまちゃん]
6/24 20:57
:☆☆☆		 ひとりでぶつぶつきめえｗ
592 .
[れな。]
6/24 20:57
:pWSX2B56		 目とか瞑るくらい。o(^_-)O
593 .
[ごまちゃん]
6/24 20:58
:☆☆☆		 かなやみた？
594 .
[れな。]
6/24 20:59
:pWSX2B56		 で、そのマシーンはね、最初20キロでやってみたけど、10回でやめた。（笑）
595 .
[れな。]
6/24 21:01
:pWSX2B56		 で、15キロにして、軽くなったな。と思ったけど、やっぱり10回。＼(^o^)／
596 .
[れな。]
6/24 21:02
:pWSX2B56		 良い、ウォーミングアップになりました。（笑）
597 .
[れな。]
6/24 21:03
:pWSX2B56		 ただ、正しいフォームでやれてるかどうかは、わからない。
598 .
[れな。]
6/24 21:04
:pWSX2B56		 若干、腕の力使ってたような気もする。
599 .
[ごまちゃん]
6/24 21:04
:lOEGDVYI		 仕事は重労働?
600 .
[ごまちゃん]
6/24 21:04
:☆☆☆		 ６００
601 .
[れな。]
6/24 21:05
:pWSX2B56		 その後、J-POP出て、ABSやって。
602 .
[ごまちゃん]
6/24 21:06
:☆☆☆		 腕立て伏せ連続何回できるの
603 .
[れな。]
6/24 21:10
:pWSX2B56		 >>599

違うよ？
604 .
[れな。]
6/24 21:11
:pWSX2B56		 □

おめでと。ｄ(･(エ)･●)？
605 .
[れな。]
6/24 21:11
:pWSX2B56		 こごまちゃん

さぁ。(^_-)？
606 .
[れな。]
6/24 21:12
:pWSX2B56		 エアロにも出た。
607 .
[れな。]
6/24 21:14
:pWSX2B56		 やっぱり、月にAキロ痩せるには、@日、最低600kcal消費しないとならない。
608 .
[◆AE111X/XZI]
6/24 21:15
:g7ZBGZ4I		 なんキロあるんだ
609 .
[れな。]
6/24 21:16
:pWSX2B56		 羅列

今日、ボディースキャンしたのー。ｄ(･(エ)･●)
610 .
[れな。]
6/24 21:18
:pWSX2B56		 飲みものを、水、お茶、珈琲、アセロラ、どうしてもの時だけ、ソルティーライチにしようと思う。
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