| もし全てのことに…。 | 最新 | 最初 | 全部 | 下へ |  ﾚｽ |
Res 1000 | ||||
| 578 . [れな。] 6/24 20:33  :pWSX2B56 |
おつかれ。＼(^o^)／ | |
| 579 . [れな。] 6/24 20:42 :pWSX2B56 |
mixでも作るかな。久しぶりに。 | |
| 580 . [れな。] 6/24 20:44 :pWSX2B56 |
そういえば、詳しい情報？ | |
| 581 . [れな。] 6/24 20:45 :pWSX2B56 |
仕入れて来た。 | |
| 582 . [れな。] 6/24 20:46 :pWSX2B56 |
今日はダンベル、Bキロにした！ | |
| 583 . [◆AE111X/XZI] 6/24 20:47 :g7ZBGZ4I |
お疲れさまでした… | |
| 584 . [れな。] 6/24 20:51 :pWSX2B56 |
羅列 おつかれさま。＼(^o^)／ |
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| 585 . [れな。] 6/24 20:52 :pWSX2B56 |
なんだっけな、マシーンの名前忘れたけど、胸の筋肉鍛えるやつ。 | |
| 586 . [れな。] 6/24 20:52 :pWSX2B56 |
やってみた！15キロ！ | |
| 587 . [れな。] 6/24 20:53 :pWSX2B56 |
その前に、ダンベルはね。 | |
| 588 . [れな。] 6/24 20:55 :pWSX2B56 |
やっぱり、前腕部はいけたけど、うしろは10数回で結構キツかった。 | |
| 589 . [れな。] 6/24 20:55 :pWSX2B56 |
とりあえず、20回ずつ。 | |
| 590 . [れな。] 6/24 20:56 :pWSX2B56 |
Bセット。 | |
| 591 . [ごまちゃん] 6/24 20:57 :☆☆☆ |
ひとりでぶつぶつきめえｗ | |
| 592 . [れな。] 6/24 20:57 :pWSX2B56 |
目とか瞑るくらい。o(^_-)O | |
| 593 . [ごまちゃん] 6/24 20:58 :☆☆☆ |
かなやみた？ | |
| 594 . [れな。] 6/24 20:59 :pWSX2B56 |
で、そのマシーンはね、最初20キロでやってみたけど、10回でやめた。（笑） | |
| 595 . [れな。] 6/24 21:01 :pWSX2B56 |
で、15キロにして、軽くなったな。と思ったけど、やっぱり10回。＼(^o^)／ | |
| 596 . [れな。] 6/24 21:02 :pWSX2B56 |
良い、ウォーミングアップになりました。（笑） | |
| 597 . [れな。] 6/24 21:03 :pWSX2B56 |
ただ、正しいフォームでやれてるかどうかは、わからない。 | |
| 598 . [れな。] 6/24 21:04 :pWSX2B56 |
若干、腕の力使ってたような気もする。 | |
| 599 . [ごまちゃん] 6/24 21:04 :lOEGDVYI |
仕事は重労働? | |
| 600 . [ごまちゃん] 6/24 21:04 :☆☆☆ |
６００ | |
| 601 . [れな。] 6/24 21:05 :pWSX2B56 |
その後、J-POP出て、ABSやって。 | |
| 602 . [ごまちゃん] 6/24 21:06 :☆☆☆ |
腕立て伏せ連続何回できるの | |
| 603 . [れな。] 6/24 21:10 :pWSX2B56 |
>>599 違うよ？ |
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| 604 . [れな。] 6/24 21:11 :pWSX2B56 |
□ おめでと。ｄ(･(エ)･●)？ |
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| 605 . [れな。] 6/24 21:11 :pWSX2B56 |
こごまちゃん さぁ。(^_-)？ |
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| 606 . [れな。] 6/24 21:12 :pWSX2B56 |
エアロにも出た。 | |
| 607 . [れな。] 6/24 21:14 :pWSX2B56 |
やっぱり、月にAキロ痩せるには、@日、最低600kcal消費しないとならない。 | |
| 608 . [◆AE111X/XZI] 6/24 21:15 :g7ZBGZ4I |
なんキロあるんだ | |
| 609 . [れな。] 6/24 21:16 :pWSX2B56 |
羅列 今日、ボディースキャンしたのー。ｄ(･(エ)･●) |
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| 610 . [れな。] 6/24 21:18 :pWSX2B56 |
飲みものを、水、お茶、珈琲、アセロラ、どうしてもの時だけ、ソルティーライチにしようと思う。 | |
| 611 . [れな。] 6/24 21:19 :pWSX2B56 |
ゆずれもんサイダー好きだけど、避ける。( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )泣 | |
| 612 . [れな。] 6/24 21:24 :pWSX2B56 |
最近、ジュースばっかり飲んでたし、一昨日ハンバーグ食べに行ったし、パンとか、ワッフルもらってたりして食べたから、カロリー調整するの。( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )泣 | |
| 613 . [れな。] 6/24 21:25 :pWSX2B56 |
れなが痩せたから、大好きなメロンパン買って来たよ〜。とか、言ってもらって、美味しかったし、嬉しかったけど。( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )泣 | |
| 614 . [れな。] 6/24 21:28 :pWSX2B56 |
れなちゃんが食べたいかな〜。と思って、買って来たよ〜。とか、嬉しいけど悲しい。(´× ×`) | |
| 615 . [◆AE111X/XZI] 6/24 21:29 :g7ZBGZ4I |
やぁ〜きいもぉ〜 やきいもぉ〜 _(･)>∬ ﾋﾟｨｨｨｨ [焼ｲﾓ]□ /￣￣/7|~~~~~~~~| /∧∧//||△┓∬∫| [/(Дﾟ/卩||[]┃┳┳| |L￣｣|￣￣|三三三三] [O≡O]r-､_|＿＿_r-､l ~ヽﾆﾉヽﾆﾉ￣ヽﾆﾉヽﾆﾉ |
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| 616 . [れな。] 6/24 21:29 :pWSX2B56 |
塩分、糖分、摂りな〜？とか、確かに倒れそうな時あるけど、ご飯は食べてるの。 | |
| 617 . [れな。] 6/24 21:31 :pWSX2B56 |
羅列 上に乗ってるのは、ひよこかい？(●´ー｀●)？ |
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| 618 . [れな。] 6/24 21:39 :pWSX2B56 |
一日の必須消費カロリーと、摂取カロリーを紙に書いて、冷蔵庫に貼った！！ | |
| 619 . [れな。] 6/24 21:47 :pWSX2B56 |
さよなら。バタフライスリーブ。(・ω・｀)（笑） | |
| 620 . [れな。] 6/24 21:50 :pWSX2B56 |
日曜日に買ってもらったワンピースと、a/wのパンツを履きこなす！(๑•̀ुᴗ-)و ̑̑ | |
| 621 . [れな。] 6/24 21:54 :pWSX2B56 |
えへ。（笑） | |
| 622 . [れな。] 6/24 22:01 :pWSX2B56 |
過去は過去である。 | |
| 623 . [◆AE111X/XZI] 6/24 22:05 :g7ZBGZ4I |
早起きなんだろ | |
| 624 . [れな。] 6/24 22:05 :pWSX2B56 |
>>602 27回！今やった！ |
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| 625 . [ごまちゃん] 6/24 22:06 :jCSOAYac |
れなはどうして書き込み禁止になったの？ | |
| 626 . [れな。] 6/24 22:07 :pWSX2B56 |
羅列 そうでもないよ？(^_^) |
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| 627 . [れな。] 6/24 22:08 :pWSX2B56 |
>>625 うーん。(´× ×`) |
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